כיצד להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל בבית

ג'ינג'ר הוא אחד התבלינים הבריאים ביותר שמשפיע לטובה על הגוף ועוזר להתמודד עם בעיית הקילוגרמים העודפים. התבלין מסייע להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף ולסילוק עודפי נוזלים, ולכן נשים רבות משתמשות בג'ינג'ר כתרופה נוספת לירידה במשקל.

האם ניתן להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל?

לפני שתתחיל לרדת במשקל עם ג'ינג'ר, אתה צריך להבין בבירור שצריכת התבלין הזה לא תעזור לך להיפטר במהירות ממשקל הגוף העודף. אבל על ידי צריכה קבועה של תבלין זה, אתה יכול לנקות את הגוף שלך, להאיץ את חילוף החומרים שלך, ולהפעיל את הוצאת הנוזלים מהגוף. לכן, משקאות הג'ינג'ר הם כלי עזר מצוין המפעיל את תהליך הירידה במשקל.

בנוסף לאיכויות אלו, ישנם יתרונות נוספים, היתרונות של ג'ינג'ר לנשים. התבלין מסייע בשיפור תפקוד מערכת העיכול ומבטל גזים. אתה יכול גם לרדת במשקל על ידי צריכת ג'ינג'ר, שכן הוא ממריץ תרמוגנזה, כלומר הגוף מתחיל להתחמם מבפנים. בהשפעת התרמוגנזה מופעל תהליך שריפת השומן.

עם זאת, אינך יכול להשלים את התזונה שלך עם מוצר זה אם יש לך התוויות נגד הבאות:

• הריון, תקופת הנקה;
• תפקוד לקוי של מערכת העיכול;
• פתולוגיה של אבני מרה;
• פתולוגיות כליות;
• הפרעת שינה;
• תגובה אלרגית לתבלין.

כמו כן, לא מומלץ לאכול ג'ינג'ר בזמן שעוברים קורסים מסוימים של טיפול תרופתי. לכן, לפני תחילת דיאטה כזו, תצטרך להתייעץ עם רופא.

כמה קילוגרמים הם יורדים?

ישנם מספר סיפורי הצלחה המסופרות על ידי נשים שירדו במשקל באמצעות שורש ג'ינג'ר. אם אתה יורדת במשקל עם ג'ינג'ר בדיאטה מתאימה, אתה יכול לרדת 1-2 קילוגרם בשבוע. במקרה זה, יש להקפיד על העקרונות הבאים:

• לוותר על ממתקים, בשרים מעושנים, מזון מלוח ושומני;
• אתה צריך לאכול 4-5 פעמים ביום במנות קטנות;
• אסור לצרוך יותר מ-1.5-2 אלף קלוריות ביום.

משקאות ג'ינג'ר יש לשתות בבוקר על בטן ריקה, ולאחר מכן 2-4 פעמים נוספות במהלך היום. אתה צריך לדבוק בדיאטה הזו במשך חודשיים. עמידה בעקרונות אלה מאפשרת לך לרדת במשקל ללא אי נוחות, והתוצאה שהושגה נמשכת לאורך זמן.

ביקורות ממי שירדו במשקל

נשים רבות עונות בחיוב על השאלה של האפשרות לרדת במשקל עם ג'ינג'ר. רובם מציינים את מי סאסי ותה ג'ינג'ר-קינמון כמשקה היעיל ביותר לכך. יחד עם זאת, ביקורות על ירידה במשקל בעזרת שורש ג'ינג'ר מצביעות על כך שיש להתייחס באופן מקיף לנושא הירידה במשקל:

• תוך התחשבות בכל התכונות המועילות, התוויות נגד של התבלין;
• התאמת התזונה שלך;
• לנהל אורח חיים פעיל.

לכן, אתה יכול לרדת במשקל במהירות עם ג'ינג'ר רק אם אתה שקול מחדש לחלוטין את אורח החיים שלך. יש גם ביקורות שליליות, אבל רובן מבוססות על התרחשות של תגובה אלרגית.

מעניין לציין שרוב הנשים ששותות משקאות ג'ינג'ר בזמן דיאטה טוענות שהתיאבון שלהן גובר לאחר מכן. כדי למנוע את זה, במהלך הדיאטה אתה צריך לעקוב אחר מתכונים מוכחים.

שתו מתכונים לירידה במשקל

השימוש בשורש ג'ינג'ר לירידה במשקל כולל שתיית משקאות חריפים. ישנם מספר מתכונים יעילים המאפשרים להעצים את תהליך הורדת הקילוגרמים המיותרים. כדי להכין משקאות כאלה, אתה צריך לקחת שורש טרי, קפוא או טחון.

עם לימון ודבש

אחד המשקאות הטובים ביותר לירידה במשקל הוא זה העשוי משורש ג'ינג'ר, לימון ודבש. כדי להכין אותו תצטרך:

• 6 כפות קינוח של ג'ינג'ר טחון;
• 1 ליטר מים;
• 0.5 לימון;
• 1 כפית קינוח של דבש.

שיטת בישול:

1. ג'ינג'ר מלא במים ונשלח לאמבט מים.
2. מביאים את הנוזל לרתיחה ומבשלים 10 דקות.
3. המיכל מוסר מהמבער.
4. את המשקה המצונן מסננים ומערבבים בדבש.
5. מיץ נסחט מלימון.
6. למשקה מוסיפים מיץ לימון ומערבבים הכל.

ניתן להכין גם תרכיז להכנת משקאות משורשים טריים. כדי לעשות זאת תצטרך:

• 150 גרם לימון;
• 150 גרם של שורש ג'ינג'ר;
• 200 גרם דבש.

איך לבשל:

1. ג'ינג'ר נשטף ומנקה. אז צריך לחתוך את השורש לקוביות.
2. ג'ינג'ר ולימון טוחנים בבלנדר.
3. דבש מתווסף למסה המתקבלת.
4. הכל מעורבב היטב.

אתה יכול לקחת את התרופה 1 כפית קינוח בבוקר על בטן ריקה. אפשר גם להכין משקה מהתרכיז. הוא עשוי מכף קינוח אחד של המוצר ומכוס מים מחוממים.

עם נענע

אתה יכול לקבל משקה טרי וארומטי על ידי הוספת כמה עלי נענע אליו. מוצר הרזיה זה מוכן מהמרכיבים הבאים:

• 3 כפות קינוח של ג'ינג'ר טחון או 6 כפות שורש טרי מגורר;
• 1.5 ליטר מים;
• 8 כפות קינוח של מיץ לימון;
• 1 קורט פלפל אדום;
• 4 עלי נענע.

הכנה:

1. ג'ינג'ר ממלאים במים ומניחים על הכיריים.
2. לאחר שהנוזל רותח מוסיפים לו פלפל, מערבבים הכל ומוציאים מהמבער.
3. משקה מניחים עלי נענע, ולאחר מכן מחדירים אותו למשך 10 דקות.
4. הנוזל מתקרר ומתערבב עם מיץ לימון.

נשים רבות נותנות המלצות כיצד להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל בבית. אנשים שהשתמשו במתכון לעיל ממליצים לשתות את המרתח שלוש פעמים ביום, 0.5 כוסות. במקרה זה, המוצר צריך להתחמם מעט.

עם מלפפון

אתה יכול לרדת במשקל עם מלפפון וג'ינג'ר על ידי הכנת מי סאסי.תרופה יעילה זו מוכנה מהמוצרים הבאים:

• 1 מלפפון קטן;
• 0.5 לימון;
• 1 כף קינוח של שורש ג'ינג'ר מגורר;
• 4 עלי נענע;
• 2 ליטר מים.

הכנה:

1. את המלפפון שוטפים וחותכים לעיגולים.
2. לימון מעובד בצורה דומה.
3. מים יוצקים לתוך הקנקן, מוסיפים שורש ג'ינג'ר, לימון, מלפפון ונענע.
4. את המיכל מכניסים למקרר ומניחים ל-12 שעות.

יש לשתות את כל כמות המים לאורך היום.

עם שום

לפני הכנת תה כזה, אתה צריך להיות מוכן לעובדה שיש לו ריח חריף. אתה יכול לרדת במשקל עם שורש ג'ינג'ר ושום על ידי הכנת משקה מהמרכיבים הבאים:

• 5 סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר;
• 1 שן שום;
• 1 ליטר מים.

איך לבשל:

1. את התבלין מנקים ומשפשפים.
2. שן השום משוחררת מהקליפה, עוברת במכבש ומערבבים עם ג'ינג'ר.
3. המסה מוזגת במים רותחים. המיכל מכוסה במכסה ומשאירים אותו עד שהנוזל מתקרר לחלוטין.
4. הכל מסונן.

את העירוי המוכנה יש ליטול במנות קטנות לאורך היום.

עם קפיר

אתה יכול להפוך את הטעם של המשקה עדין יותר ולשפר את איכויותיו המועילות מבלי לפגוע במערכת העיכול על ידי הכנתו עם קפיר. כדי להילחם במשקל עודף תצטרך:

• 2 סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר;
• 1 כוס קפיר דל שומן;
• 1 קורט קינמון.

איך לבשל:

1. ג'ינג'ר מקולף ומגורר על פומפיה דקה.
2. קפיר מוזגים לתוך מיכל המיקסר, קינמון מוזג, והשורש מועבר.
3. הכל מתערבב.

מומלץ לשתות משקה זה העשוי מקפיר עם ג'ינג'ר לפני השינה.

עם כורכום וקינמון

שתיית משקה עם ג'ינג'ר וכורכום יכולה להשפיע לטובה על הירידה במשקל. כדי להכין אותו אתה צריך:

• 1 כפית כורכום;
• 1 כפית דבש;
• 1 קורט קינמון;
• 0.5 כפית שורש ג'ינג'ר;
• 0.25 לימון;
• 0.5 ליטר חלב.

הכנה:

1. את החלב מחממים ומוסיפים לו דבש.
2. הכל מעורבב, בתוספת קינמון, ג'ינג'ר, כורכום.
3. מיץ לימון יוצקים לנוזל והכל מתערבב.

אתה צריך לשתות את המשקה שנוצר 1 כוס 2-3 פעמים ביום.

עם פלפל אדום

משקה זה אסור לצרוך על ידי אנשים עם בעיות קיבה. כדי לרדת במשקל במהירות, תצטרך:

• 2 כפות קינוח של שורש ג'ינג'ר טחון;
• 1 כפית קינוח של קינמון;
• כמות קטנה של פלפל אדום;
• 1 כוס קפיר דל שומן.

יש להכין את המוצר לפי ההוראות:

1. לקפיר מוסיפים ג'ינג'ר וקינמון והכל מתערבב.
2. פלפל אדום מתווסף בהדרגה למשקה. זה חייב להיעשות בזהירות רבה, הוספת ממש כמה גרגרי תיבול.
3. הכל מתערבב.

יש להכין את המשקה לפני השתייה.

איך לחלוט נכון?

ישנן מספר דרכים לבשל משקה ג'ינג'ר. יש לבחור את האופטימלי על סמך קבלת ריכוז התבלינים הרצוי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת בחשבון כלל אחד פשוט: ככל שהג'ינג'ר רותח זמן רב יותר, כך המרתח נעשה מרוכז יותר..

כאשר מקבלים מוצר חריף מרוכז, אתה יכול להשתמש בו בכמויות קטנות, ובכמויות קטנות: לא יותר מכפית 1 2-3 פעמים ביום.

אם אישה רוצה לשתות את המשקה בכוס אחת, היא צריכה להשתמש בשיטת חליטה אחרת. לשם כך, ג'ינג'ר טרי נרקח כמו תה רגיל. ניתן לקבל טעם עדין עוד יותר על ידי יציקת נוזל קר על התבלין. במקרה זה, המשקה המתקבל יכול להחליף ארוחות. עם זאת, השימוש בתרופות כאלה בכמויות גדולות מותר.

כדי להפוך את תהליך הירידה במשקל עם שורש ג'ינג'ר ליעיל ונוח ככל האפשר, אתה צריך לדעת כמה כללים פשוטים:

• לכל ליטר נוזל, אתה צריך לקחת חתיכת שורש ג'ינג'ר שווה לגודל האגודל שלך;
• יש לקצוץ את השורש לפני הבישול;
• יש לסנן את המשקה לאחר הבישול.

הקפדה על טיפים אלו תסייע למנוע הופעת מרירות במשקה.

איך לשתות?

ישנן דרכים רבות ושונות להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל. כדי להפיק את התועלת המרבית מצריכת ג'ינג'ר ללא נזק, לפני שתיית המוצר, עליך לדעת בבירור כיצד להשתמש בו. הכלל העיקרי הוא עמידה במינון המומלץ של המוצר ובריכוזו. אחרת, אין כללים ברורים לשתיית המשקה.

אתה יכול להשתמש בזה:

• בבוקר על בטן ריקה;
• בין הארוחות;
• לפני שעת השינה;
• החלפת אחת הארוחות.

הדרך האופטימלית לשתות צריכה להיקבע על סמך המאפיינים האישיים של הגוף שלך ותגובתו לשתייה. אם אישה שמה לה למטרה לשפר את תפקוד מערכת העיכול, עדיף לשתות נוזלים לפני הארוחות. וכדי לשפר את אפקט שריפת השומן, עליך להחליף את אחת הארוחות שלך בכוס מהמשקה המוכן.

כדי לא לפגוע בבריאות שלך, עליך לעקוב אחר כללים:

1. ירידה במשקל עם ג'ינג'ר צריכה להתחיל בשתיית כמויות קטנות של המוצר. במקרה זה, יש להגדיל את המנה בהדרגה.
2. יש לשתות לא יותר מ-2 ליטר משקה לא מרוכז ביום.
3. לאחר 14 ימים, אתה צריך לקחת הפסקה של 10 ימים.

כדי לשפר את אפקט הירידה במשקל, יש לחמם את המשקה לפני השתייה.

שורש ג'ינג'ר כבוש

אתה יכול לרדת במשקל עם ג'ינג'ר טרי, או שאתה יכול להשתמש בג'ינג'ר כבוש. במקרה זה, ההשפעה תהיה זהה.עבור כבישה, אתה צריך לקחת רק שורש טרי, צעיר, לא פגום. יש להשרות את התבלין רק במיכלי אמייל.

ניתן לצרוך את המנה לבד או כתוספת למנה. כדי לרדת במשקל, מספיק לאכול 2-3 צלחות שורש לארוחה.

איך לבשל בבית?

להכנת ג'ינג'ר כבוש, אתה יכול לעקוב אחר ההוראות:

1. 150–200 גרם שורש, קלוף וחתוך לפרוסות.
2. הוסף 2 כפות קינוח של מלח ו-3 כפות סוכר לארוחת ערב ל-0.25 כוסות חומץ אורז.
3. הכל מונח על האש ומרתיח.
4. את השורש ממלאים מי מלח כך שהוא מכוסה לחלוטין בנוזל.
5. הכל מתקרר וזורם בקור למשך 7 שעות.

כדי לרדת במשקל בבית, מי שיורד במשקל צריך לאכול מנה שהוכנה לפי המתכון שצוין כל יום במשך 14 יום.

איך להישתמש?

אכילת שורש ג'ינג'ר כבוש לירידה במשקל כרוכה באכילת 2-3 פרוסות מהתבלין בכל יום. יחד עם זאת, ניתן להשלים את התבלין במנות דגים. שילוב זה יאיץ את חילוף החומרים ויגביר את תהליך הירידה במשקל.

כדי להגיע לתוצאה נראית לעין יותר, ניתן להוסיף לירידה במשקל זו משקה לא מרוכז העשוי מכמות קטנה של ג'ינג'ר יבש טחון. במקרה זה, מספיק לשתות כוס משקה אחת ליום.

איך לקחת ג'ינג'ר טחון?

אם אתה צריך שורש טרי להכנת משקה, אבל זה לא זמין, אתה יכול להחליף אותו עם תבלין טחון. במקרה זה, אתה צריך לקחת חצי יותר אבקה.

אתה יכול לקחת ג'ינג'ר טחון לא רק על ידי הכנת משקה ממנו, אלא גם על ידי שימוש בו כתיבול למנות עיקריות. כדאי גם לשקול את זה תכונות של ג'ינג'ר בעת ירידה במשקל, יעילות הריפוי של טיפול תרופתי עלולה להיחלש. לכן, לפני צריכת התבלין, כדאי להתייעץ עם רופא.