במהלך ההיריון, נשים צריכות לעיין בקפידה בתפריט שלהן, שכן מזונות מוכרים רבים אסורים. ניתן להשתמש בג'ינג'ר במהלך ההריון, אך רק באישור רופא, בכמות מוגבלת ולא בכל השליש.
תכונות שימושיות של ג'ינג'ר
הרכב הג'ינג'ר כה עשיר שחכמי המזרח המליצו לשמור את שורש הצמח בבית בכל עת. הוא נבדל על ידי תכולה גבוהה של ויטמינים (A, B1, B2, E, C, PP, K), מינרלים (ברזל, מגנזיום, אבץ, סידן, זרחן), חומצות אמינו (תראונין, ולין, פנילנין, לייזין, טריפטופן ), פחמימות, חלבונים ושמנים אתריים.
היתרונות של שורש ג'ינג'ר במהלך ההריון:
- השפעה חיובית על מערכת העיכול (מקל על צרבת, משפר תיאבון, מקל על כבדות בקיבה והיווצרות גזים);
- יעיל נגד הצטננות ו-ARVI (מחמם, מקל על דלקות וגירוי, כאב גרון, מקל על שיעול);
- יעיל נגד רעילות (מקל על סחרחורת, בחילות והקאות, ריור);
- השפעה מרגיעה על מערכת העצבים (ג'ינג'ר מקל על חרדה, גירוי, פחד, אדישות, מעלה מצב רוח, מנרמל שינה).
הצמח מוריד לחץ דם, מדלל את הדם, מסיר כולסטרול ורעלים מהגוף ובעל אפקט משכך כאבים, אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי.
האם ניתן לצרוך ג'ינג'ר בתחילת ובסוף ההריון?
השורש הארומטי בכמויות קטנות בטוח לחלוטין לאם ולעובר, אלא אם יש התוויות נגד. אם אישה לא השתמשה בו בעבר, אז במהלך ההריון אין צורך לקחת סיכונים ולנסות מוצרים חדשים. אם היא מכירה את התיבול זמן רב, היא יכולה לכלול את הצמח בהדרגה בתזונה שלה, להוסיף אותו למשקאות ולמנות.
רופאים ממליצים על ג'ינג'ר במהלך ההיריון המוקדם כדי להקל על תסמינים של רעילות וחולשה. הוא נצרך בצורה של עירוי או תה, מרתח, טבליות. המשקה מוכן מהשורש הטרי, שכן אבקת ג'ינג'ר מיובש עלולה להגביר את עצבנות האישה.אפשר לחלוט תה ג'ינג'ר מוכן (נמכר בשקיות), להוסיף דבש, לימון, תפוז. המשקה נצרך חם, לא חם, ואינו עשוי חזק או חם.
בשלב השני (טרימסטר 2), הרעילות בנשים פוחתת או נעלמת, והאם המצפה מרגישה טוב. לכן, בתקופה זו עדיף להגביל את צריכת הג'ינג'ר. כדאי לזרוק את השורש בשלב ההריון השלישי (טרימסטר 3), מכיוון שהוא יכול:
- לגרום לדימום במהלך הלידה עקב דילול דם;
- לעורר לידה מוקדמת;
- להשפיע על הרמות ההורמונליות ועל מצב כלי הדם של העובר;
- לעורר הפלה, במיוחד אם זה קרה בעבר.
באילו מקרים מומלץ ג'ינג'ר לנשים בהריון?
במהלך ההריון מומלץ להגביל מעט את השימוש בתבלינים בבישול (טיפים לשימוש בהם ניתן למצוא בהמשך). בהתחשב ביתרונות ובנזקים האפשריים, הגינקולוג מסוגל לרשום לאישה להשתמש בג'ינג'ר כדי להקל על מצב של רעילות חמורה, הפרעות שינה ומצב רוח מדוכא.
תה חלש העשוי משורש ג'ינג'ר טרי יכול להחליף את המשקה השחור או הירוק הרגיל בבוקר; ניתן לצרוך אותו עבור הצטננות או כטיפול מונע בעונת מחלות בדרכי הנשימה.
ניתן להמליץ על הצמח לאמהות לעתיד כתרופה טבעית לתמיכה במערכת החיסון ולכאבי פרקים ושרירים. שורש כבוש מותר לאובדן תיאבון, אבל למוצר זה יש התוויות נגד.
התוויות נגד והגבלות
שורש ג'ינג'ר לא תמיד נצרך במהלך ההריון. יש צורך להימנע מתבלינים במקרה של כמה מחלות:
- יתר לחץ דם (אין ליטול את הצמח בו זמנית עם תרופות המורידות לחץ דם או ממריצות את מערכת הלב וכלי הדם);
- דלקת של הריריות של מערכת העיכול, טחורים ושלשולים (מגביר הפרעות מעיים, גירוי, גורם לזרימת דם נוספת לאזורים בעייתיים);
- מחלות עור ונטייה לאלרגיות (עדיף לא להסתכן, גם אם אינך אלרגי לג'ינג'ר);
- cholelithiasis (תנועה אפשרית של אבנים וחסימה של צינורות);
- ירידה בקרישת הדם (דימום אפשרי);
- מחלות כבד קשות (הפטיטיס, שחמת);
- גידולים של לוקליזציות שונות (יכולים לגרום לצמיחה של תצורות).
מגבלה או התווית נגד היא טמפרטורה גבוהה - ג'ינג'ר, כחומר מחמם, עוזר להגביר אותה עוד יותר ולגרום לחום.
כדי ללדת ילד בריא, אישה יכולה לצרוך 1 גרם ג'ינג'ר טחון ליום - זה מספיק להכנת כוס משקה אחת. יש לקחת שורש טרי בשיעור של 3 כפות. ל. בצורה מגוררת ב-1.5 ליטר מים. אתה יכול לשתות את המשקה רק פעם ביום; אתה יכול לאכול מנות עם צמח זה לא יותר מפעם אחת ביום.
כיצד להשתמש נכון בג'ינג'ר במהלך ההריון?
תה ג'ינג'ר במהלך ההריון מוכן בפשטות: קח 1 כפית. שורש מקולף ומגורר, יוצקים 1 כוס מים רותחים ומשאירים למשך 5 דקות (אל תשמרו יותר, המשקה יהיה חזק מדי). ישנן דרכים אחרות להכנת תה, המשמש להצטננות או להקלה על בחילות בזמן רעילות.
בית המרקחת מוכר תה ג'ינג'ר בשקיות, שעוזר להיפטר מתסמיני הרעילות, וטבליות. יש לבחור את מינון הטבליות על ידי רופא, אך לא ניתן ליטול יותר מ-100-200 מ"ג ליום.
בתרגול האיורוודי, מומלץ לנשים בהריון לקחת ג'ינג'ר עם גהי, שאפילו מוסיפים לתה. מוצר זה משפר את ספיגת חומרי הזנה מהשורש ומונע תגובות אלרגיות.
תה ג'ינג'ר לרעילות והצטננות
לטיפול בהצטננות, מכינים את המשקה באופן הבא: 2 כפות. ל. שורש טרי מגורר, יוצקים 1 ליטר מים רותחים ומשאירים למשך חצי שעה. לאחר מכן מסננים את התערובת, מוסיפים 2 כפות. ל. דבש ומיץ מחצי לימון. לשיעול וגרון, הרפואה המסורתית ממליצה להוסיף לתה לימון, תפוח ודבש. משקה שימושי יהיה חתיכת ג'ינג'ר באורך 2-3 ס"מ, חצי תפוח, לימון אחד, 2 כפות. ל. תה שחור. כל הרכיבים נמעכים, יוצקים במים רותחים, משאירים למשך 10 דקות, מסוננים ושותים, מוסיפים דבש לפי הטעם. כאשר אתם מצוננים, שתו משקאות חמים בלבד ורק בהיעדר חום.
בחילות עקב רעילות תיעלם אם תשתה תה ג'ינג'ר חלש כל יום לפני ארוחת הבוקר - היא תכין את הקיבה לצריכת מזון.
ג'ינג'ר כבוש
ג'ינג'ר טרי לנשים בהריון מותר רק בשליש הראשון ורק בכמויות מתונות. מוצר כבוש זה משמש תיבול במטבח היפני; זהו תוספת חובה לסושי ולחמניות. נשים יכולות להשתמש בו גם במהלך ההריון, אך רק בשלבים המוקדמים. מוצר כזה עשוי להכיל חומרים משמרים וצבעים מלאכותיים; חומץ, בהיותו חריף מאוד, מעורר צריכת נוזלים מוגברת. לכן, ג'ינג'ר כבוש נצרך מעט ורק בהיעדר התנפחות. עדיף לוותר על זה לגמרי.
ג'ינג'ר לשיעול
בנוסף לתה מוכן עם לימון ודבש, ניתן לטפל בשיעול באמצעות שאיפות ג'ינג'ר.כדי לעשות זאת, קח 20 גרם של שורש צמחים כתוש ו 1 ליטר מים ולהרתיח במשך רבע שעה. לאחר מכן הוסיפו כף מיץ לימון לתערובת ונשמו מעל האדים במשך 5-7 דקות. שאיפה יכולה להתבצע באמצעות מנורת ארומה והשמן האתרי של צמח זה.
מכינים תרופה משורש ג'ינג'ר המשפרת את תפקוד מערכת החיסון והגוף כולו. לשם כך, טוחנים 400 גרם ג'ינג'ר ו-4 לימונים עם קליפה על פומפיה או באמצעות מטחנת בשר. את התערובת שמים בצנצנת זכוכית וממלאים בדבש נוזלי (200 גרם), משאירים למשך שבוע. דבש לימון-ג'ינג'ר קח 1 כף. ל. 15 דקות לפני ארוחת הבוקר, עם כוס מים (לנשים בהריון, הפחיתו את מינון התערובת בחצי), או הוסיפו לתה. אחסן במקום קריר.
שימוש בג'ינג'ר למטרות רפואיות לא יכול להחליף ביקור אצל הרופא, במיוחד אם המצב אינו משתפר. במהלך ההריון, חסינות האישה נחלשת, כך שמחלות מתפתחות מהר יותר ולעתים קרובות גורמות לסיבוכים.
סרטון שימושי: מתכון לתה ג'ינג'ר
אם אישה לא רוצה לקנות משקה מוכן בצורה של שקיות תה או גרגירים, אז היא יכולה להכין אותו בעצמה. הרכיבים חייבים להיות טריים ולא פגומים. תהליך הכנת תה שורש ג'ינג'ר הוא פשוט ולוקח מעט זמן, כפי שניתן לראות בצפייה במתכון הווידאו.
